ダイエットメニュー
346日~347やってません
348日
自転車通勤
筋トレ
スクワット5500回
浅い背筋5500回
カーフレイズ5500回
349日
自転車通勤
筋トレ
スクワット5550回
浅い背筋5550回
カーフレイズ5550回
食事メニュー
346日目
朝:マヌカハニー
昼:コンビニ弁当
夜:まぜそば、ホットドッグ、酒
酒の写真はないです…
347日
朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、ベーコン
昼:マクドナルド
夜:焼き鳥 お酒
348日
朝:マヌカハニー
昼:弁当
夜:鍋
349日
朝:マヌカハニー
昼:弁当
夜:焼き飯
今日の体重計
今回の体重…
346日目
60キロ台なって…
347日
70キロ台に戻り…
348日
めっちゃ増える…
349日
痩せては太っては痩せて…
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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