ダイエットメニュー
自転車通勤
筋トレ
スクワット5450回
浅い背筋5450回
カーフレイズ5450回
食事メニュー
345日目
朝:マヌカハニー
昼:弁当
夜:スープ、スープ、オートミール、豚汁
クノールカップクリーミージンジャーになります。
これは、ハマりそうです!!
次は、クノールカップトマトのポタージュ
トマトがそこまで得意ではないので単体だと…でしたが…
チーズを入れてレンチンすると…
別物でこれは美味しかったです!
さらに、豚汁も飲みました!
今更だが…
塩分がやばい…
今日の体重計
今回の体重…
345日目
戻ってきました60キロ台!!
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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