ダイエットメニュー
自転車通勤
筋トレ
スクワット5400回
浅い背筋5400回
カーフレイズ5400回
食事メニュー
343日目
朝:マヌカハニー
昼:弁当
夜:鍋
ちなみに鍋の素は…
豆腐、白菜多めだと味が薄くなるので
今度は、気を付けたい
今日の体重計
今回の体重…
343日目
もうすぐ60キロ台^^
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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