ダイエットメニュー
323~333日までは体調不良のため何もできていません。
334日
筋トレ
スクワット5075回
浅い背筋5075回
カーフレイズ5075回
335日
筋トレ
スクワット5100回
浅い背筋5100回
カーフレイズ5100回
336日
自転車通勤
病み上がりにはきつかったです。
筋トレ
スクワット5150回
浅い背筋5150回
カーフレイズ5150回
337日
自転車通勤
6
筋トレ
スクワット5200回
浅い背筋5200回
カーフレイズ5200回
食事メニュー
量多いため割愛
今日の体重計
今回の体重…
体調不良で一度ここまで体重下がりましたが…
朝を食べるようにして晩酌などしたらすぐに太りました…
とりあえず、頑張ります!
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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