ダイエットメニュー
自転車通勤
6日ぶりの自転車は結構きつかったです…
筋トレ
スクワット5050回
浅い背筋5050回
カーフレイズ5050回
5000回到達
次は目指せ1万回
食事メニュー
朝:水
昼:弁当、水
夜:豆腐麺の温麺
なんか、ダイエットっぽいw
今日の体重計
今回の体重…
まずいです…
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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