ダイエットメニュー
自転車通勤
毎日乗ると水曜、木曜くらいが体にきます
とりあえず、今日は早く寝る
筋トレ
スクワット4850回
浅い背筋4850回
カーフレイズ4850回
そろそろ5000回見えてきました。
とりあえず、継続中!
食事メニュー
朝:水
昼:弁当、水
茶色弁当
もっと野菜食べないと…
夜:パン、スープ、炭酸水、牛乳、ノンアルワイン
今日もBASEBREAD
迫る賞味期限とのバトル
3つあったので一つは家族にあげました!
とうとう家からポタージュがなくなった…
買いに行かなければ…
普通に美味しかった!
オススメ!
今日の体重計
今回の体重…
今回はー0.7キロ痩せました
良い感じ
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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