ダイエットメニュー
自転車通勤
もう春ですね…ヒートテックは厳しくなってきました…
行きは良いですが、本業に差し支えるのでエアリズムで通勤
ユニクロ様様です。
筋トレ
スクワット4750回
浅い背筋4750回
カーフレイズ4750回
そろそろ5000回見えてきました。
とりあえず、継続中!
食事メニュー
朝:水
昼:弁当、水
昼はガッツリ食べています!
カロリーは怖くて計算していません…(;^^)
夜:パン、スープ、焼き鳥、納豆、炭酸水
今日もBASEBREAD
迫る賞味期限とのバトル…
後回しにして後悔
食べるのにも計画性が必要だと学びました…
スープは取り忘れ…
ポタージュを飲みました!
目の前に置かれていた焼き鳥
実家には欲望がいっぱい!!
二つで抑えれました!
納豆!
ひきわりに最近はまっています!
ちょい足しにおすすめの食べ物!
今日の体重計
今回の体重…
16時間ダイエットに驚愕…
昨日が-1.7Kg痩せて
今回は-1.1Kg痩せました!
2日で約3Kg痩せました!!
内臓休めるのが大事なんだと実感!!
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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