ダイエットメニュー
自転車通勤
段々と温かくなってきました…
そろそろ、半袖でも大丈夫そうです。
ヒートテック着たら汗でビショビショ…
サウナスーツ代わりに着ていくか悩みどころです。
筋トレ
スクワット4700回
浅い背筋4700回
カーフレイズ4700回
そろそろ5000回見えてきました。
とりあえず、継続中!
食事メニュー
朝:水
昼:弁当、水
夜:パン、スープ、炭酸水
今回は、キノコのポタージュと
BASEBREADのパン
賞味期限がかなり近くなっており、しばらくパン生活になりそう…
今日の体重計
今回の体重…
16時間ダイエットホントオススメ!
1日で-1.7Kg痩せとすぐ結果出ました!
とりあえず、目指せ60キロ台!!
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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