ダイエットメニュー
291日目
自転車通勤
筋トレ
スクワット4100回
浅い背筋4100回
カーフレイズ4100回
292日目
何もしていません…
293日目
自転車通勤
筋トレ
スクワット4150回
浅い背筋4150回
カーフレイズ4150回
継続中!!
食事メニュー
291日目
朝:なし
昼:弁当
夜:納豆、唐揚げ、天ぷら、マカロニサラダ、カキフライ、酒
292日目
朝:朝マック
昼:パスタランチ
夜:焼き飯
293日目
朝:なし
昼:弁当
夜:BASEBREAD×2、スープ
飲み物:水、お茶、炭酸水
今日の体重計
今回の体重は…
291日
292日
293日
一応戻せた60キロ台
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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