ダイエットメニュー
288日目
筋トレ
スクワット4000回
浅い背筋4000回
カーフレイズ4000回
289日目
何もしていません…
290日目
自転車通勤
基本的に坂道で…
行きは下りで大体15~20分くらいかかります。
帰りは上りで大体30分くらいかかります。
いつも通りの感じ
とりあえず、頑張る!
筋トレ
スクワット4050回
浅い背筋4050回
カーフレイズ4050回
継続中!!
腹筋ローラー
8日目
膝附で今日も10回しました!
食事メニュー
288日目
朝:なし
昼:なし
夜:マック、唐揚げ、天ぷら、ナポリタン、チョコ、酒
289日目
朝:ウインナー、白米、卵焼き、味噌汁
昼:ラーメン、プリン
夜:ピザ、酒
290日目
朝:なし
昼:弁当
夜:シチュー
飲み物:水、お茶、炭酸水
今日の体重計
今回の体重は…
288日
朝
夕
289日
夕
290日
朝
夕
そりゃあ、太るわ…
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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