【30代男性】ダイエットブログ279日目【日々の生活】 痩せたい Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.02.12 2022.02.11 スポンサーリンク どうもすけもと申します。 無知で太ったこどおじが ダイエットについて 経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。 良ければ最後までお付き合いください。 目次 ダイエットメニュー食事メニュー今日の体重計まとめ ダイエットメニュー 筋トレ スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました! 各50回ずつ 今回から日数ではなく回数積立式に変更 スクワット3650回 浅い背筋3650回 カーフレイズ3650回 継続中!! 食事メニュー 朝:水 昼:弁当 夜:納豆、ハトシ、鶏のから揚げ 飲み物:水、お茶、炭酸水 今日の体重計 今回の体重は… 夜 まとめ きついのは続かないので自分ができる範囲で コツコツと続けて 頑張って ダイエットしていきます! 最終目標は60kg に変更! 今日から頑張ります! 最後まで読んでいただきありがとうございます。
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