【３０代男性】ダイエットブログ２７４～２７６日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

２７４日目

何もしていません…

２７５日目

自転車の修理に自転車で自転車屋に行きました！

２７６日目

自転車通勤

自転車７９日目

晴れの日限定！

通勤なので休日は含みません。

基本的に坂道で…

行きは下りで大体１５～２０分くらいかかります。

帰りは上りで大体３０分くらいかかります。

いつも通りの感じ

とりあえず、頑張る！

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット３５００回

浅い背筋３５００回

カーフレイズ３５００回

継続中！！

食事メニュー

２７４日目

朝昼なし

夜：お酒、マカロニサラダ、タラのフライ、白子の天ぷら、唐揚げ、餃子、お菓子

カロリーどんだけ取ったかは不明

お酒も日本酒やワインも飲みました…

朝昼抜いたので凄く食べてしまいました…(;^ω^)

２７５日目

朝：ご飯、味噌汁、加工肉

昼：オム炒飯

夜：なし

２７６日目

朝：水

昼：弁当

夜：納豆焼き、スープ、ホットドッグ

納豆の賞味期限切れたので焼いてザクザクうまから島辛旨チップをかけて食べました！

ほどよい辛みで良い感じ！

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飲み物：水、お茶、炭酸水

今日の体重計

今回の体重は…

２７４日目

２７５日目

２７６日目

朝

前日に比べて＋0.7キロ

うーん

夜

増えたり減ったり気が抜けません

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。