ダイエットメニュー
筋トレ
スクワット3350回
浅い背筋3350回
カーフレイズ3350回
継続中!!
食事メニュー
朝:水
昼:弁当
夜:弁当、納豆、むき枝豆風
今日はお通夜があってその弁当を食べました
今見ると、豆だらけ…
明日は節分なのに…
飲み物:水、お茶、炭酸水
今日の体重計
今回の体重は…
朝
前日が69.3kgなので…
+1キロ
昨日調子乗ってしまった結果…
夜
明日は減っていますように…
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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