ダイエットメニュー
筋トレ
スクワット3200回
浅い背筋3200回
カーフレイズ3200回
継続中!!
食事メニュー
朝:水
昼:弁当
夜:牛肉、バターチキンカレー、ナッツ、カカオ86%チョコ
飲み物:炭酸水、水、お茶、牛乳、お酒、コーヒー
今日の体重計
今回の体重は…
朝
前日が69,5kgなので…
-0,1キロ…
中々痩せない
夜
車の通勤の方が痩せるのは…
毎回思うが…何で…
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます!
最終目標は60kg に変更!
今日から頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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