自転車通勤
スクワット、世界一浅い背筋、カーフレイズ
スクワット2200回
浅い背筋2200回
カーフレイズ2200回
記録更新中!!
食事メニュー
朝:マヌカハニー
昼:弁当
ピーマン多め…
夜:白米、鶏肉、ラザニア
クリスマスは1位と2位を食べ比べ…
1位の方が美味しかったです。
飲み物:炭酸水、水、お茶、青汁、牛乳
…でした
今日の体重計
今回の体重は、
変わらない体重…
まとめ
今日も継続!
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです!
禁酒記録、禁煙記録、読書記録、美容記録は
今後1月単位でまとめていきたいと思っています。
最終目標は65kg 達成しました!
…がまだ維持できてないので頑張っていきます!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
コメント