自転車通勤
スクワット、世界一浅い背筋、カーフレイズ
スクワット2100回
浅い背筋2100回
カーフレイズ2100回
記録更新中!!
食事メニュー
朝:マヌカハニー
昼:弁当
夜:白米、総菜、セブンイレブンカニあんかけ炒飯、パン、ホットミルク
飲み物:炭酸水、水、お茶、青汁、牛乳
…でした
今日の体重計
今回の体重は、
最近、食べ過ぎている気がする…
まとめ
今日も継続!
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです!
禁酒記録、禁煙記録、読書記録、美容記録は
今後1月単位でまとめていきたいと思っています。
最終目標は65kg 達成しました!
…がまだ維持できてないので頑張っていきます!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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