自転車通勤
スクワット、世界一浅い背筋、カーフレイズ
スクワット300回
浅い背筋300回
カーフレイズ300回
記録更新中!!
食事メニュー
朝:紅茶
朝から紅茶とかなんか優雅で笑った。
コーヒーが無かったので紅茶に…
昼:たんぱく質が摂れるチキンエッグ
最近、セブンイレブンで買うのはこれ!
夜:納豆、白米、カキフライ、アジフライ、卵とブロッコリーマヨネーズ焼き
久々にアジフライとカキフライ食べた!
揚げ物は揚げたてに限ります。
飲み物:炭酸水、水、牛乳
…でした
今日の体重計
今回の体重は、
やっぱり、一時的でした
そしてまたこの体重…何故
まとめ
今日も継続!
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです!
禁酒記録、禁煙記録、読書記録、美容記録は
今後1月単位でまとめていきたいと思っています。
最終目標は65kg までもう少し
頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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