【３０代男性】ダイエットブログ１６７日目【日々の生活】

痩せたい
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どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

  • 自転車通勤
  • 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
  • YouTube系のダンスダイエット

…をやりました！

自転車通勤

自転車継続１９日目

雨が降らない限りはなるべく続けます！

通勤なので休日は含みません。

継続中

連続２週間達成！！

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

背筋測定のイラスト（男の子）

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

連続２９日目

４週間達成

前回１９日まで

記録更新中！！

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください🕺

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください

連続２９日目

４週間達成

前回１３日まで

記録更新中！！

食事メニュー

朝：お茶

昼：弁当(白米、唐揚げ、豚肉、野菜炒め、鶏肉、ししとう、ミートボール)

夜：鍋、豆腐、キャビア

今日は、キャビアの日！！

…といってもチョウザメではなくてランプフィッシュ

ランプフィッシュってどんな魚だろうと思って調べたら衝撃的でした…

是非、自分の目で確かめてください…

ちなみに、キャビアは魚卵の事らしいです。

だから、キャビア＝チョウザメの卵ではないということになるようです。

味は、プチプチしていてそこまで生臭くなくて食べれましたが…

そんなにいっぱいは食べれないかと思いました！

下に、楽天のリンク貼っていますので良ければ見てみてください！


飲み物：炭酸水、お茶、水、牛乳

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

中々、目標体重にいかないです…

日々の生活

とりあえず、継続中！

断酒記録５ヵ月達成！！

ブログ５ヵ月達成！！

読書記録も１００日達成！

・リベ大視聴記録６１日目

第134回 【誰でもできる！】仕事を好きになる「極意」3選【人生論】


第134回 【誰でもできる！】仕事を好きになる「極意」3選【人生論】

成功より充足感を求める

新体験をしよう！！

・kindlepaperwhite読書１０２日目

ブログ攻略の教科書: 初心者がブログで月3万円を達成する具体的な9ステップ Kindle版

…を読み始めました！

kindleアンリミテッドだと無料で読めます！

クリック報酬型の広告は選ばず成果報酬型の方が良い

キーワードをしっかり決めていく

ターゲットを決める

・断酒記録　１７３日目　継続

・禁煙記録　５６８日目　継続

・美容記録　８４日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

↑の本を参考にしています！

継続、継続！

今はこんなの使っています！




スキンケアではないですがシャンプーはこれ使っています！

凄くオススメです！


シャンプーは真面目に容量大きいの欲しいレベル

変更次第変えていきます！

まとめ

応援する人のイラスト（男性）

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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