どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
今回は、梅雨中にどこまで痩せれるかチャレンジ
こどおじの梅雨チャレをやってみました。
本日のメニュー
今回は、
- YouTube系のダンスダイエット
- プランクワークアウト
- スクワットプランクランジ３０日間チャレンジ
YouTube系のダンスダイエット
タビワダンスさんの
【最高の13分】超話題の３曲で13分笑顔で踊ろぉおお！！【鬼滅の刃「紅蓮華」・夜に駆ける・千本桜】
という動画の夜に駆けるまで…
千本桜は飛び跳ねだしたので途中で断念。
プランクワークアウト
初級１日目
- プランク２０秒
- 膝附プランク２０秒
- ストレートアーム膝つきプランク２０秒
- ニーリングサイドプランク左右１０秒ずつ
- コブラストレッチ３０秒
前もやったことあるのでそんなにきつくなかったです。
気分は強くてニューゲーム！
スクワットプランクランジ３０日間チャレンジ
１日目
- スクワット５０回
- ランジ５回
- プランク２０秒
スクワットがキツイ
初日から５０回は中々きついと感じました。
やってみて…
音楽あるのとないのとでは全然違うなと思いました。
音楽の力は偉大です。
自分のリストを作っていこうと思います。
今日の体重計
今日の体重はこちら…
また増えてる…
そして、写真ピンボケしててすみません。
とりあえず、梅雨チャレ初日の体重はこちらから
スタートしていきます。
まとめ
梅雨チャレンジ初日目
まだまだ行けそうですが…
どんどんきつくなるので
やれる範囲で頑張っていこうと思います。
無理は禁物
そして、明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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