どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
自転車通勤
今日もいつもの道を通勤。
特に変化はなく、帰りもスムーズに帰れました。
自転車通勤も今年の正月明けからなのでもうすぐ７ヵ月…
続けれる限り続けていきます！
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
今日も仕事の合間に両方５０回ずつしました！
すぐできるのがいいです！
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜！！
をやってみました。
１６日目
続けれてます！
食事メニュー
朝：牛乳
昼：弁当(白米、ちくわきゅうり、ウインナー、ピーマンハリッサ炒め、牛肉、豚肉)
夜：納豆、豆腐、豚肉、鶏肉、牛肉ゴーヤピーマンハリッサ炒め、
飲み物：お茶、炭酸水、牛乳
でした。
思いついたら写真撮ります！
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
１歩進んで２歩さがる感じ…
ウエストの記録は、
夕食から２時間後測ったら今回は、８3ｃｍ
めざせ７０ｃｍ台
まとめ
今日は天気が良く
自転車日和でした…
明日も晴れなら自転車乗ります！
そんな感じで明日も頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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