どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
今日は仕事の合間に50回ずつできました!
お手軽にできてホントオススメです!!
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜!!
をやってみました。
15日目
休憩前までが地味にキツイ…
食事メニュー
朝:牛乳
昼:弁当(白米、焼きたらこ、ハンバーグ、ウインナー、ピーマンハリッサ炒め)
夜:納豆、豆腐、豚肉、牛肉、レタス、ピーマン、焼きそば
飲み物:お茶、炭酸水、牛乳
でした。
今回は、写真あり!!
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
72kg台ををきりました!!
ウエストの記録は、
夕食から2時間後測ったら今回は、82.5cm
めざせ70cm台
まとめ
今日も天気が良くないため自転車乗れませんでした…
明日こそは…
そんな感じで明日も頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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