どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
- 散歩
をやりました。
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
今回は25ずつくらいやりました。
お手軽にできてホントオススメです!!
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜!!
をやってみました。
14日目
2週間目突入
散歩
夕方に30分ほど家の周りを散歩しました。
ずっと家に籠るのも疲れます…
食事メニュー
朝:卵かけ納豆ご飯、味噌汁、漬物、ウインナー
昼:寿司三貫、白米、ほうれん草、ポークビッツ、豚肉、牛肉
夜:なし
飲み物:お茶、炭酸水、牛乳
でした。
くら寿司テイクアウト!
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
良い感じです。
ウエストの記録は、
昼食から2時間後測ったら今回は、84cm
めざせ70cm台
まとめ
予報で雨ってなってたけどずっと曇っていただけなので
昼頃でてひとりサイクリングでも行けばよかったと思いました。
明日も頑張ります!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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