どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
サイクリング
今日は、自転車の点検にお店に行ったら…
二時間待ちとのこと。
時間つぶすために約15kmのサイクリングに
そこから家までの距離を合わせると約20kmのサイクリングに…
足ガタガタです。
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜!!
をやってみました。
7日目
帰ってきてからのタビワダンスさん
今日はいつもよりきつく感じました。
食事メニュー
朝:白米、納豆、生卵、焼き鮭、鶏肉
昼:なし
夜:利久牛タン弁当
飲み物:お茶、炭酸水、牛乳、三ツ矢サイダーレモラ、炭酸水
でした。
久々に三ツ矢サイダー飲みました。
今、レモラという味が出てるみたいです。
美味しかったです。
牛タンも美味しかったです。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
久々の72kg台…
ウエストの記録は、
風呂上がりに計測。今回は、83cm
まとめ
連休最終日です。
今日は、サイクリングで大分体力使いました。
明日から仕事…
とりあえず、頑張ります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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