どうもすけもと申します。
これは無知で太ったこどおじが
ダイエットして
自信を手に入れるために
奮闘していくブログです。
良ければ最後までお付き合いください。
本日のメニュー
- 自転車通勤
- YouTube系のダンスダイエット
をやりました。
自転車通勤
凄い暑いかと思ったらそうでもなかったです。
今日は負荷を少し重くして帰りました
休日中も自転車乗れたら乗ろうと思います。
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【BTS新曲】Permission to Danceで上半身一気に燃焼やぁ〜!!
をやってみました。
毎日続けていると結構腕にきてたりします…
食事メニュー
朝:お茶
昼:弁当(白米、ウインナー、ゴーヤ炒め、鶏肉、焼き鮭)
夜:ハリッサ納豆、レタス、ニラ豚巻き、鶏肉、牛タン、豆腐、茄子のお浸し
飲み物:お茶、炭酸水
でした。
ハリッサをさらに追加
食べ過ぎは良くないので気を付けます。
今日の体重計・ウエスト記録
今回の体重は、
なんか、前も見たような…
停滞期…
ウエストの記録は、
寝起きに測ったら今回は、83cm
まとめ
連休開始です。
今回は、プランクお休みしています。
ゆっくりしながらもしっかりできることやりたいです。
とりあえず、頑張る!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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