ダイエットメニュー
３４６日～３４７やってません
３４８日
自転車通勤
筋トレ
スクワット５５００回
浅い背筋５５００回
カーフレイズ５５００回
３４９日
自転車通勤
筋トレ
スクワット５５５０回
浅い背筋５５５０回
カーフレイズ５５５０回
食事メニュー
３４６日目
朝：マヌカハニー
昼：コンビニ弁当
夜：まぜそば、ホットドッグ、酒
酒の写真はないです…
３４７日
朝：ご飯、味噌汁、ウインナー、ベーコン
昼：マクドナルド
夜：焼き鳥 お酒
３４８日
朝：マヌカハニー
昼：弁当
夜：鍋
３４９日
朝：マヌカハニー
昼：弁当
夜：焼き飯
今日の体重計
今回の体重…
３４６日目
６０キロ台なって…
３４７日
７０キロ台に戻り…
３４８日
めっちゃ増える…
３４９日
痩せては太っては痩せて…
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます！
最終目標は６０ｋｇ に変更！
今日から頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
コメント