ダイエットメニュー
自転車通勤
筋トレ
スクワット５４５０回
浅い背筋５４５０回
カーフレイズ５４５０回
食事メニュー
３４５日目
朝：マヌカハニー
昼：弁当
夜：スープ、スープ、オートミール、豚汁
クノールカップクリーミージンジャーになります。
これは、ハマりそうです！！
次は、クノールカップトマトのポタージュ
トマトがそこまで得意ではないので単体だと…でしたが…
チーズを入れてレンチンすると…
別物でこれは美味しかったです！
さらに、豚汁も飲みました！
今更だが…
塩分がやばい…
今日の体重計
今回の体重…
３４５日目
戻ってきました６０キロ台！！
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます！
最終目標は６０ｋｇ に変更！
今日から頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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