【３０代男性】ダイエットブログ３４３日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

自転車通勤

自転車１０６日目

筋トレ

スクワット５３５０回

浅い背筋５３５０回

カーフレイズ５３５０回

食事メニュー

３４３日目

朝：マヌカハニー

昼：弁当

今日の体重計

今回の体重…

３４３日目

お酒飲まなくなるとすぐに痩せていきます。

お酒のカロリー馬鹿にできない…

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。