【３０代男性】ダイエットブログ３２３～３３７日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

３２３～３３３日までは体調不良のため何もできていません。

３３４日

筋トレ

スクワット５０７５回

浅い背筋５０７５回

カーフレイズ５０７５回

３３５日

筋トレ

スクワット５１００回

浅い背筋５１００回

カーフレイズ５１００回

３３６日

自転車通勤

自転車１０３日目

病み上がりにはきつかったです。

筋トレ

スクワット５１５０回

浅い背筋５１５０回

カーフレイズ５１５０回

３３７日

自転車通勤

自転車１０４日目

６

筋トレ

スクワット５２００回

浅い背筋５２００回

カーフレイズ５２００回

食事メニュー

量多いため割愛

今日の体重計

今回の体重…

体調不良で一度ここまで体重下がりましたが…

朝を食べるようにして晩酌などしたらすぐに太りました…

とりあえず、頑張ります！

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。