【３０代男性】ダイエットブログ３２２日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

自転車通勤

自転車１０２日目

６日ぶりの自転車は結構きつかったです…

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット５０５０回

浅い背筋５０５０回

カーフレイズ５０５０回

５０００回到達

次は目指せ１万回

食事メニュー

朝：水

昼：弁当、水

夜：豆腐麺の温麺

なんか、ダイエットっぽいｗ

今日の体重計

今回の体重…

まずいです…

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。