【３０代男性】ダイエットブログ３２１日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

今日は雨なので車通勤

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット５０００回

浅い背筋５０００回

カーフレイズ５０００回

５０００回到達

次は目指せ１万回

食事メニュー

朝：水

昼：弁当、水

夜：枝豆、肉、揚げ物、野菜、卵、アルコール

また飲んでしまいました…

今日の体重計

今回の体重…

今回は…

そろそろ、ダイエット再開します。

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。