【３０代男性】ダイエットブログ３１７～３２０日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

連休＋有休なので自転車乗っていません。

筋トレ

４日のうち１日だけしました…(;^ω^)

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット４９５０回

浅い背筋４９５０回

カーフレイズ４９５０回

４日のうち１日だけしました…(;^ω^)

腹筋ローラー

久々に始めた腹筋ローラー

今回は１０回しました。

食事メニュー

３１７日

朝：なし

昼：天下一品

夜：なし

久々に食べた天下一品は美味しかった…

３１８日

朝：朝ご飯

昼：なし

夜：飲み

３１９日

朝：なし

昼：焼肉

夜：なし

焼肉はタン多めで食べました。

ご飯も結構食べちゃいました…

３２０日

朝：朝ご飯

昼：

夜：飲み

今日の体重計

今回の体重の流れ…

317日

318日

320日

振り出しに戻った感が…

どうしても連休は太ります(;^ω^)

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。