【３０代男性】ダイエットブログ３１５日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

自転車通勤

自転車１０１日目

毎日乗ると水曜、木曜くらいが体にきます

とりあえず、今日は早く寝る

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット４８５０回

浅い背筋４８５０回

カーフレイズ４８５０回

そろそろ５０００回見えてきました。

とりあえず、継続中！

食事メニュー

朝：水

昼：弁当、水

茶色弁当

もっと野菜食べないと…

夜：パン、スープ、炭酸水、牛乳、ノンアルワイン

今日もBASEBREAD

迫る賞味期限とのバトル

３つあったので一つは家族にあげました！

とうとう家からポタージュがなくなった…

買いに行かなければ…

普通に美味しかった！

オススメ！

今日の体重計

今回の体重…

今回はー0.7キロ痩せました

良い感じ

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。