【３０代男性】ダイエットブログ３１４日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

自転車通勤

自転車１００日目

ダイエットブログ１２４日目から通勤記録をカウントするようになり

それも、気付けば１００日になりました。

自転車自体は以前から通勤で使っているので

トータルとしては１年以上乗っています。

自転車に乗り始めてから色々と変われている気がするので

これからも継続していきたいと思います。

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット４８００回

浅い背筋４８００回

カーフレイズ４８００回

そろそろ５０００回見えてきました。

とりあえず、継続中！

食事メニュー

朝：水

昼：弁当、水

茶色弁当

今日はカロリー高そう…

夜：パン、スープ、炭酸水

今日もBASEBREAD

迫る賞味期限とのバトル…

後、３個…期限明日まで…

昨日、撮り忘れたポタージュ

今のところ、ほうれん草のやつが一番おいしいです！

今日の体重計

今回の体重…

ボーナスタイムは終了しましたが…

戻ってきました６０キロ台

最近、７よりも６という数字の方が愛おしいですｗ

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。