【３０代男性】ダイエットブログ３１２日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

自転車通勤

自転車９８日目

段々と温かくなってきました…

そろそろ、半袖でも大丈夫そうです。

ヒートテック着たら汗でビショビショ…

サウナスーツ代わりに着ていくか悩みどころです。

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット４７００回

浅い背筋４７００回

カーフレイズ４７００回

そろそろ５０００回見えてきました。

とりあえず、継続中！

食事メニュー

朝：水

昼：弁当、水

夜：パン、スープ、炭酸水

今回は、キノコのポタージュと

BASEBREADのパン

賞味期限がかなり近くなっており、しばらくパン生活になりそう…

今日の体重計

今回の体重…

１６時間ダイエットホントオススメ！

1日で－1.7Kg痩せとすぐ結果出ました！

とりあえず、目指せ６０キロ台！！

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。