【３０代男性】ダイエットブログ２８０～２８２日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット３７００回

浅い背筋３７００回

カーフレイズ３７００回

継続中！！

食事メニュー

２８０日目

朝：朝ご飯

昼：なし

夜：肉、餃子、サラダ、酒

２８１日目

朝昼なし

夜ピザ、酒

２８２日目

朝：朝ご飯

昼：なし

夜：焼き飯、ウインナー

飲み物：水、お茶、炭酸水

今日の体重計

今回の体重は…

280日69.3ｋｇ

281日69.7ｋｇ

282日70.6ｋｇ

やばい

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。