ダイエットメニュー
筋トレ
スクワット３３５０回
浅い背筋３３５０回
カーフレイズ３３５０回
継続中！！
食事メニュー
朝：水
昼：弁当
夜：弁当、納豆、むき枝豆風
今日はお通夜があってその弁当を食べました
今見ると、豆だらけ…
明日は節分なのに…
飲み物：水、お茶、炭酸水
今日の体重計
今回の体重は…
朝
前日が６９.3ｋｇなので…
＋１キロ
昨日調子乗ってしまった結果…
夜
明日は減っていますように…
まとめ
きついのは続かないので自分ができる範囲で
コツコツと続けて
頑張って
ダイエットしていきます！
最終目標は６０ｋｇ に変更！
今日から頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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