【３０代男性】ダイエットブログ２６７日目【日々の生活】

どうもすけもと申します。

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを記録していくブログです。

良ければ最後までお付き合いください。

ダイエットメニュー

筋トレ

スクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット３２５０回

浅い背筋３２５０回

カーフレイズ３２５０回

継続中！！

食事メニュー

朝：水

昼：白米、ウインナー、ベーコン、目玉焼き、唐揚げ、ほうれん草、にんにく

夜：揚げ物、餃子

飲み物：水、お茶、ワイン

今日の体重計

今回の体重は…

朝

前日が６９，４ｋｇなので…

－０，４キロ

まとめ

きついのは続かないので自分ができる範囲で

コツコツと続けて

頑張って

ダイエットしていきます！

最終目標は６０ｋｇ に変更！

今日から頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。