【３０代男性】ダイエットブログ２０９日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエットについて

経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください。

今日は雨で自転車乗っていません…

スクワット、世界一浅い背筋、カーフレイズ

世界一浅いスクワットだと物足りないので普通のスクワットに変更

それと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット１３００回

浅い背筋１３００回

カーフレイズ１３００回

記録更新中！！

食事メニュー

朝：お茶

昼：弁当

夜：納豆、おでん、野菜炒め

飲み物：炭酸水、水、お茶

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

減りました0.1ｋｇ…

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

禁酒記録、禁煙記録、読書記録、美容記録は

今後１月単位でまとめていきたいと思っています。

最終目標は６５ｋｇ 達成しました！

…がまだ維持できてないので頑張っていきます！

最後まで読んでいただきありがとうございます。