【３０代男性】ダイエットブログ１８２日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

自転車

今日は、近所の１００均まで自転車でお買い物

１００均っていいですよねいろいろあって見るのが楽しい！！

2穴のファイルを購入

行きは下りで帰りは上り

帰りは徒歩で帰宅

スクワット、世界一浅い背筋、カーフレイズ

世界一浅いスクワットだと物足りないので普通のスクワットに変更

それと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

今回から日数ではなく回数積立式に変更

スクワット１５０回

浅い背筋１５０回

カーフレイズ１５０回

記録更新中！！

食事メニュー

朝：白米、ウインナー、焼き鮭、味噌汁

昼：卵かけ納豆ご飯

夜：納豆、餃子スープ、牛肉、卵玉ねぎ炒め

飲み物：炭酸水、水、

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

変わらず

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

禁酒記録、禁煙記録、読書記録、美容記録は

今後１月単位でまとめていきたいと思っています。

最終目標は６５ｋｇ までもう少し

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。