【３０代男性】ダイエットブログ１７８日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

自転車通勤

自転車継続２７日目

雨が降らない限りはなるべく続けます！

通勤なので休日は含みません。

継続中

連続３週間達成！！

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

連続６日目

前回３３日

前前回１９日まで

記録更新中！！

食事メニュー

朝：お水

昼：スパムおにぎり、３種きのこのクリームソースパスタ、唐揚げ弁当半分

夜：納豆

飲み物：炭酸水、お茶、水

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

また太る。

今日食べたので明日が不安…

日々の生活

前進あるのみで継続中！！

断酒記録６ヵ月達成！！

ブログ５ヵ月達成！！

読書記録１００日達成！！

美容記録３ヵ月達成！！

リベ大視聴記録２ヵ月達成！！

・リベ大視聴記録６９日目

【ゆるアニメ】お供えしたら倍に増える地蔵見つけた【大人の日本昔ばなし】

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ポンジスキームに気をつけよう

・kindlepaperwhite読書１１３日目

一生役立つ きちんとわかる栄養学 Kindle版

…を読み始めました！

読みやすくていい感じです。

野菜は生の方が良いみたいなのでスムージー今後作りたい

・断酒記録　１８４日目　継続

・禁煙記録　５７９日目　継続

・美容記録　９５日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

↑の本を参考にしています！

少し良くなった気がする

継続、継続！

今はこんなの使っています！

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スキンケアではないですがシャンプーはこれ使っています！

凄くオススメです！

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シャンプーは真面目に容量大きいの欲しいレベル

変更次第変えていきます！

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。