【３０代男性】ダイエットブログ１７７日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

自転車通勤

自転車継続２６日目

雨が降らない限りはなるべく続けます！

通勤なので休日は含みません。

継続中

連続３週間達成！！

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

連続５日目

前回３３日

前前回１９日まで

記録更新中！！

食事メニュー

朝：お水

昼：弁当(白米、梅干し、卵焼き、ケンタッキー、ブロッコリー、ウインナー、シュウマイ)

夜：納豆、鍋、オートミール

飲み物：炭酸水、お茶、水、牛乳

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

ちょい痩せ！

日々の生活

前進あるのみで継続中！！

断酒記録６ヵ月達成！！

ブログ５ヵ月達成！！

読書記録１００日達成！！

美容記録３ヵ月達成！！

リベ大視聴記録２ヵ月達成！！

・リベ大視聴記録６８日目

第270回 【初心者向け】まずはココから！自分の「資産」「負債」を完全把握しよう【お金の勉強 初級編】

第270回 【初心者向け】まずはココから！自分の「資産」「負債」を完全把握しよう【お金の勉強 初級編】

資産と負債をしっかり確認しよう！

嫌なものから逃げないで直視できるかで人生が大きく変わる

・kindlepaperwhite読書１１２日目

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…を読み始めました！

復習でもう一度読み直しています！

わかりやすく、ブログ始めるならオススメです。

・断酒記録　１８３日目　継続

・禁煙記録　５７８日目　継続

・美容記録　９４日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

↑の本を参考にしています！

少し良くなった気がする

継続、継続！

今はこんなの使っています！

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スキンケアではないですがシャンプーはこれ使っています！

凄くオススメです！

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シャンプーは真面目に容量大きいの欲しいレベル

変更次第変えていきます！

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。