【３０代男性】ダイエットブログ１７５日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

自転車通勤

自転車継続２４日目

雨が降らない限りはなるべく続けます！

通勤なので休日は含みません。

継続中

連続３週間達成！！

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

連続３日目

前回３３日

前前回１９日まで

記録更新中！！

食事メニュー

朝：お水

昼：弁当(白米、梅干し、ししとう、シュウマイ、舞茸、牛肉、ウインナー、ミートボール)

夜：納豆、鍋

飲み物：炭酸水、お茶、水、

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

また太ったーー！！

行ったり来たりの繰り返し…

日々の生活

とりあえず、継続中！

断酒記録６ヵ月達成！！

ブログ５ヵ月達成！！

読書記録１００日達成！

美容記録３ヵ月達成！！

・リベ大視聴記録６６日目

第68回 【知らないと損】学長が選ぶ「お得」「トレンド」お金のニュースBest9【社会・トレンド】

第68回 【知らないと損】学長が選ぶ「お得」「トレンド」お金のニュースBest9【社会・トレンド】

正直者でいよう！！

楽天ポイントは今まで通り使っていきます！

・kindlepaperwhite読書１１０日目

「ゆる副業」のはじめかた アフィリエイトブログ スキマ時間で自分の「好き」をお金に変える！ [ ヒトデ ] 楽天で購入

「ゆる副業」のはじめかた アフィリエイトブログ スキマ時間で自分の「好き」をお金に変える！

…を読み始めました！

復習でもう一度読み直しています！

わかりやすく、ブログ始めるならオススメです。

・断酒記録　１８１日目　継続

・禁煙記録　５７６日目　継続

・美容記録　９２日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

↑の本を参考にしています！

なんか最近肌が良くない気がする…

睡眠時間の改善を意識しようと思います。

継続、継続！

今はこんなの使っています！

化粧水 保湿化粧水 ローション 大容量 無添加 毛穴 セラミド プラセンタ さっぱり 保湿 敏感肌 詰め替え パウチ ボトル スプレー 潤い メンズにも ルイール [プリュ うるおい シルクローション]通【郵便局/コンビニ受取可能】【あす楽対応】 価格：1390円（税込、送料別) (2021/9/28時点) 楽天で購入

Nile 美容液 メンズ 美白 ビタミンC 美容液ヒト幹細胞配合 30mL 幸せラボ 送料無料 スキンケア 価格：2980円（税込、送料無料) (2021/9/28時点) 楽天で購入

Nile 乳液 保湿 メンズ 【セラミド アロエ配合/敏感 乾燥肌 潤い 保湿】 フェイスオイル150mL 幸せラボ 送料無料 スキンケア 価格：2280円（税込、送料無料) (2021/9/25時点) 楽天で購入

スキンケアではないですがシャンプーはこれ使っています！

凄くオススメです！

Nile 超濃密泡 シャンプー メンズ ジェルシャンプー メンズ シャンプー (250mL) 幸せラボ ナイル ヘアケア 価格：2980円（税込、送料無料) (2021/10/2時点) 楽天で購入

シャンプーは真面目に容量大きいの欲しいレベル

変更次第変えていきます！

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。