【３０代男性】ダイエットブログ１７４日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

自転車通勤

自転車継続２３日目

雨が降らない限りはなるべく続けます！

通勤なので休日は含みません。

継続中

連続３週間達成！！

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

連続２日目

前回３３日

前前回１９日まで

記録更新中！！

食事メニュー

朝：お水

昼：弁当(白米、ししとう、野菜炒め、焼き鮭、牛肉、ウインナー、ミートボール)

夜：納豆、鍋、オートミール

飲み物：炭酸水、お茶、水、

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

あとちょっとーー！！

日々の生活

とりあえず、継続中！

断酒記録６ヵ月達成！！

ブログ５ヵ月達成！！

読書記録も１００日達成！

美容記録３ヵ月達成！！

・リベ大視聴記録６５日目

【なぜそうなる】お金持ちの「非常識な行動」7選と、「お金を呼ぶ非常識」3選について解説【人生論】：（アニメ動画）第150回

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楽しい仕事を見つけよう！！

・kindlepaperwhite読書１０９日目

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…を読み始めました！

復習でもう一度読み直しています！

わかりやすく、ブログ始めるならオススメです。

・断酒記録　１８０日目　継続

断酒６ヵ月達成！！

・禁煙記録　５７５日目　継続

・美容記録　９１日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

↑の本を参考にしています！

継続、継続！

今はこんなの使っています！

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スキンケアではないですがシャンプーはこれ使っています！

凄くオススメです！

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シャンプーは真面目に容量大きいの欲しいレベル

変更次第変えていきます！

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。