【３０代男性】ダイエットブログ１７０日目【日々の生活】

痩せたい
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どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

  • 自転車通勤
  • 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
  • YouTube系のダンスダイエット

…をやりました！

自転車通勤

自転車継続２２日目

雨が降らない限りはなるべく続けます！

通勤なので休日は含みません。

継続中

連続３週間達成！！

記録更新中！！

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

背筋測定のイラスト（男の子）

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

連続３２日目

４週間達成

前回１９日まで

記録更新中！！

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください🕺

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください

連続３２日目

４週間達成

前回１３日まで

記録更新中！！

食事メニュー

朝：お茶

昼：弁当(白米、唐揚げ、豚肉、野菜炒め、すり身の天ぷら、鯖、ウインナー)

夜：納豆、卵焼き、里芋のちりめん山椒ネギソース、男爵のデリシャスポテトサラダ、牛肉のグリル霜降りひらたけのロースト添え、湯葉、鍋、オートミール

RF1と神戸コロッケが同じ会社と初めて知ったこどおじ

美味しかったという理由だけで

ロックフィールドの株を買おうか検討中＾＾

飲み物：炭酸水、お茶、水、牛乳

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

少し痩せた！

日々の生活

とりあえず、継続中！

断酒記録５ヵ月達成！！

ブログ５ヵ月達成！！

読書記録も１００日達成！

美容記録もうすぐ３ヵ月！！

・リベ大視聴記録６４日目

【5つのアドバイス】時間をかけてお金持ちになることに耐えられない人に、全力で伝えたいこと【人生論】：（アニメ動画）第149回

【5つのアドバイス】時間をかけてお金持ちになることに耐えられない人に、全力で伝えたいこと【人生論】：（アニメ動画）第149回

時間をかけつつ資産運用しながら稼ぐ力をつけていく

資産形成の過程を楽しみながら頑張っていく！

誠実、自己鍛錬、社会性、勤勉はできるが、配偶者の支えが…

頑張ります！！

・kindlepaperwhite読書１０５日目


「ゆる副業」のはじめかた アフィリエイトブログ スキマ時間で自分の「好き」をお金に変える！

…を読み始めました！

復習でもう一度読み直しています！

わかりやすく、ブログ始めるならオススメです。

・断酒記録　１７６日目　継続

・禁煙記録　５７１日目　継続

・美容記録　８７日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

↑の本を参考にしています！

継続、継続！

ライト違う場所だと結構写り具合変わる…

今はこんなの使っています！




スキンケアではないですがシャンプーはこれ使っています！

凄くオススメです！


シャンプーは真面目に容量大きいの欲しいレベル

変更次第変えていきます！

まとめ

応援する人のイラスト（男性）

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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