【３０代男性】ダイエットブログ１６４日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

• 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
• YouTube系のダンスダイエット

…をやりました！

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

連続２６日目

３週間達成

前回１９日まで

記録更新中！！

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください🕺

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください

連続２６日目

３週間達成

前回１３日まで

前回の記録は超えました

続けれる限り続けていきます！

食事メニュー

朝：お茶

昼：照焼チキンたまごサンド、大盛明太マヨスパゲティ

夜：納豆、牛肉、にんにく、キャベツ、玄米、ベーコン、目玉焼き

飲み物：炭酸水、お茶、水

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

測り忘れ…

昨日のままです…

日々の生活

とりあえず、継続中！

断酒記録５ヵ月達成！！

ブログ５ヵ月達成！！

読書記録もうすぐ１００日

・リベ大視聴記録５９日目

第1回 プロフィール&自由な生活を手にするためにはどうすればいいか【お金の勉強 初級編】

第26回 REIT(リート)の仕組み【お金の勉強 初級編】

不動産の投資信託

今のところする予定はなし…

・kindlepaperwhite読書１００日目

５０歳からのブログ運営戦略: 老後の不安をゼロにする10年ブログのすすめ (Lyustyleの知的生活文庫) Kindle版

…を読み始めました！

kindleアンリミテッドだと無料で読めます！

毎日更新が途切れても気にしない。

書けない時は日記ブログ

昨年の同じ月に書いたブログをリライトする

・断酒記録　１７０日目　継続

・禁煙記録　５６５日目　継続

・美容記録　８１日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

↑の本を参考にしています！

継続、継続！

今はこんなの使っています！

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スキンケアではないですがシャンプーはこれ使っています！

凄くオススメです！

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シャンプーは真面目に容量大きいの欲しいレベル

変更次第変えていきます！

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。