【３０代男性】ダイエットブログ１５２日目【日々の生活】

痩せたい
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どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

  • 自転車通勤
  • 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
  • YouTube系のダンスダイエット

…をやりました！

自転車通勤

自転車継続９日目

雨が降らない限りはなるべく続けます！

継続中

連続１週間達成

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

背筋測定のイラスト（男の子）

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

各５０回ずつ

連続１５日目

２週間達成

前回１９日まで

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください🕺

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください

連続１５日目

２週間達成

前回１３日まで

前回の記録は超えました

続けれる限り続けていきます！

食事メニュー

朝：水

昼：弁当(白米、野菜炒め、ごぼう巻き、魚フライ、ウインナー、せせり)

夜：おでん、豆腐、姜葱醤（ジャンツォンジャン）、納豆

カロリー気にして低そうなのを食べました…

少し食べちゃったのでそこは隠してパシャリ！

姜葱醤（ジャンツォンジャン） オススメ！

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姜葱醤（ジャンツォンジャン） 万能調味料 180g×2個
価格：2280円（税込、送料無料) (2021/10/3時点)


飲み物：水、炭酸水、お茶

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

朝から絶望…

これは夢だと思い…

再度体重計に乗った結果…

良い方を採用！！

脳内でこのBGMが流れた

Ganbare Goemon 4 – Game Over

ネバーギブアップ！！

日々の生活

とりあえず、継続中！

断酒記録５ヵ月達成！！

ブログ５ヵ月達成！！

読書記録もそろそろ３ヵ月…

・リベ大視聴記録４８日目

第204回 【火種がいっぱい】株式投資に役立つ2021年9月の投資トピック総まとめ【インデックス・高配当】【株式投資編】

第204回 【火種がいっぱい】株式投資に役立つ2021年9月の投資トピック総まとめ【インデックス・高配当】【株式投資編】

日銀短観見るようにしないと…

・kindlepaperwhite読書８８日目

天才たちのライフハック

…を読み始めました！

kindleアンリミテッドだと無料で読めます！

・２つ以上の仕事を同時に処理する。カール・マルクス

いくつもの仕事を同時展開し、頭をマルチタスクにして集中力を得るというのも一つの方法

・状況によりコンテンツを変化させる。ジェイムズ・ヘッドフィールド

同じ内容でも場合により、異なる形をとる必要がある

・相手を言い負かす技術を知っておく。アルトゥル・ショーペンハウエル

彼は、相手との論争に勝つための技術を収集する習慣を持っていた

・断酒記録　１５８日目　継続

・禁煙記録　５５３日目　継続

・美容記録　６９日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

↑の本を参考にしています！

継続、継続！

今はこんなの使っています！




スキンケアではないですがシャンプーはこれ使っています！

凄くオススメです！


変更次第変えていきます！

まとめ

応援する人のイラスト（男性）

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

また７０ｋｇ台に戻りましたが…

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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