【３０代男性】ダイエットブログ１４３日目【日々の生活】

どうもすけもと申します

無知で太ったこどおじが

ダイエット、勉学、断酒、美容や他に思いついたこと

それらを経験しどのような変化が起きていくかを

記録していくブログです

良ければ最後までお付き合いください

ダイエットメニュー

• 自転車通勤
• 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
• YouTube系のダンスダイエット

…をやりました！

自転車通勤

自転車継続３日目

休み明けの通勤

休みはカウントしません！

継続中

世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋　

世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！

連続７日目

１週間達成

前回１９日まで

YouTube系のダンスダイエット

今日もタビワダンスさんで

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください🕺

【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください

連続７日目

１週間達成

前回１３日まで

食事メニュー

朝：お茶

昼：カップヌードル焙煎唐辛子のコク旨しょうゆ、納豆×２、生卵、白米×２

夜：なし

飲み物：お茶、炭酸水、

…でした

今日の体重計

今回の体重は、

何とか６０ｋｇ台キープ中

日々の生活

とりあえず、継続中！

また６０ｋｇ台に帰ってきました

頑張ります！

・リベ大視聴記録３９日目

第1回 プロフィール&自由な生活を手にするためにはどうすればいいか【お金の勉強 初級編】

第15回 マイホームは本当に必要か？【お金の勉強 初級編】

日本だと新築は大体が負債

１５～２０年の中古でリフォームで十分

賃貸とマイホームにお金をかけるならマイホームは幻想

家は人生の大部分の時間をかけて購入するから慎重に

・kindlepaperwhite読書７９日目

人生が整う家事の習慣

家事がしやすいおうちづくり

を読みました！

今回で読了！

・断酒記録　１４９日目　継続

・禁煙記録　５４４日目　継続

・美容記録　６０日目　継続

朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)

夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順

…でやっています

祝２ヵ月！！

↑の本を参考にしています！

継続、継続！

今回で使っていた乳液がなくなったので

明日からはこちらを使用！！

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こちらで購入しました！

まとめ

今日も継続！

何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！

とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！

最終目標は６５ｋｇ！！

目標までもう少し！

頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。