良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
…をやりました！
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！
５日
前回１９日まで
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください
５日
前回１３日まで
食事メニュー
朝：白米、ウインナー、ベビーハム、味噌汁、生卵、納豆
昼：なし
夜：味噌汁牛乳とチーズの雑炊、焼き鳥
飲み物：お茶、炭酸水、クラフトコーラ
…でした
今日の体重計
今回の体重は、
また戻りました！
気が抜けない…
日々の生活
とりあえず、継続中！
また６０ｋｇ台に帰ってきました
頑張ります！
・リベ大視聴記録３７日目
第263回 【偏見のオンパレード！】経済的成功を邪魔する「思い込み」について解説【お金の勉強初級編】
稼ぐのは悪ではない！
反対の立場で考える
自分だけが大丈夫なわけない
・kindlepaperwhite読書７７日目
人生が整う家事の習慣
洗濯編
１．入れ方に順番あり～２５．洗濯槽のカビを防ぐ習慣
まで読みました！
洋服は縦縦横横でうまくいく、部屋干しは扇風機かエアコン使う
などが参考になりました！
・断酒記録 １４７日目 継続
・禁煙記録 ５４２日目 継続
・美容記録 ５８日目 継続
朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)
夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順
…でやっています
継続、継続！
まとめ
今日も継続！
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえあず、年内７０ｋｇ切るのは達成！！
最終目標は６５ｋｇ！！
目標までもう少し！
頑張ります！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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