良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
…をやりました！
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！
３日
前回１９日まで
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください
３日
前回１３日まで
食事メニュー
朝：お茶
昼：弁当(ご飯、ジャバンのり、しゅうまい、ししとう、豚バラ、ウインナー、きんぴらごぼう、明太子)
夜：卵スープ、オートミール、納豆、あおさ、梅干し、ゆで卵
梅干し硬いと混ぜ難いので注意
飲み物：お茶、炭酸水
…でした
今日の体重計
今回の体重は、
キターーーーーーーーーー
やっと６０ｋｇ台…
何年ぶりだろうか…
やばい、やばい！！
明日も頑張る！！
日々の生活
とりあえず、継続中！
良い感じ！！
目標までもう少し
・リベ大視聴記録３５日目
第262回 【資産増の秘訣】お金を生みだす「2つのポートフォリオ」について解説【お金の勉強初級編】
お金のポートフォリオを見直して
時間のポートフォリオを改善しよう！
人一倍頑張る！
・kindlepaperwhite読書７５日目
人生が整う家事の習慣
１１．側面収納で収納スペース増やす～１５．高い位置の収納は取っ手付きで
まで読みました
一人暮らししたら始めたいことだらけ
今やると色々わからなくなりそう…
・断酒記録 １４５日目 継続
・禁煙記録 ５４０日目 継続
・美容記録 ５６日目 継続
朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)
夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順
…でやっています
継続、継続！
まとめ
今日も継続！
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる
最終目標は６５ｋｇ！！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
コメント