良ければ最後までお付き合いください
ダイエットメニュー
- 世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
- YouTube系のダンスダイエット
…をやりました！
世界一浅いスクワット、世界一浅い背筋
世界一浅いスクワットと世界一浅い背筋とカーフレイズをしました！
２日
前回１９日まで
YouTube系のダンスダイエット
今日もタビワダンスさんで
【うっせぇわ】二の腕痩せたくない人は、見ないでください
２日
前回１３日まで
食事メニュー
朝：白米、とろろ、味噌汁、ウインナー、ベーコン、納豆、卵
the朝ご飯みたいな感じ
明太や茄子の漬物は食べていません
昼：カレー
写真忘れました…
夜：素焼きナッツ
ナッツ色々あって美味しいです！
飲み物：お茶、炭酸水、クラフトコーラ
…でした
クラフトコーラ
味を変えて次を早く作りたい！
今日の体重計
今回の体重は、
ちょっと痩せた！
日々の生活
とりあえず、継続中！
はやく７０ｋｇ台きりたいです…
・リベ大視聴記録３４日目
第14-2回 退去費用を下げる方法【お金の勉強 初級編】
交渉大事
知識武装
立ち合い前には写真絶対→全体や各箇所のアップ写真も→ないもの請求やリフォーム後に確認できるように
部屋に最初からある備品には要注意
リフォームの相場を知る→ワンルームならざっくり５～１０万くらい、クロスはメーターあたり700円～800円くらい
、床はほとんどクリーニングでおｋ、張替は基本しないと思っておｋ
不安なら立ち合い時にサインしない
サインしてもお金払う前なら交渉可能→『サインしたでしょ！』とか言われても大丈夫
クリーニングや鍵交換で２重請求されている可能性あるので注意
短期違約はしょうがないので注意
電話で交渉する
理論的に堂々と
・kindlepaperwhite読書７４日目
ホントにゼロからの簿記３級 『ふくしままさゆきのホントに』シリーズ Kindle版
…を読みました！
kindleアンリミテッドに入っていたら無料で読めます！
結構わかりやすいのでこれを読んでから他の簿記の参考書読もうと思います！
と…
今回はこちらも…
人生が整う家事の習慣
６．捨てるものではなくとっておくものを選ぶ～１０．物は重ねずに立てる
まで読みました
一人暮らしの時に役にたちそうです！
・断酒記録 １４４日目 継続
・禁煙記録 ５３９日目 継続
・美容記録 ５５日目 継続
朝のルーティン→洗顔、髭剃り、化粧水、乳液、日焼け止めの順(日焼け止めはしない日も…)
夜のルーティン→洗顔、化粧水、美容液、乳液の順
…でやっています
継続、継続！
まとめ
今日も継続！
何事もコツコツと継続しながら頑張っていきたいです！
とりあえず、ダイエットは今年中に７０ｋｇをきる
最終目標は６５ｋｇ！！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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